养心安神吃甚么好？推选三款食调节生食谱

一、养心党琥猪心锅

质料:猪心2，安神枸杞10克
，吃甚黑木耳10克，好推琥珀粉3克，选款党参7克

调味料清汤、食调食谱黄酒
、节生盐

做法 ：

1.将黑木耳  、养心枸杞、安神猪心洗净，吃甚将猪心切成两半，好推用滚水烫一下  ，选款而后切成小块 。食调食谱

2.将黄酒 、节生猪心、养心清汤倒入砂锅中，煮沸 ，撇去浮沫，放入枸杞、木耳、琥珀粉、党参，小火炖2小时 ，最后加盐调味
。

成果 ：养心安神，益气补脾 ，气滞内热的人不宜食用 。

二 、莲百猪肉锅

质料：去核红枣7个，百合50克，莲子50克，猪瘦肉250克，玉竹30克

调料：黄酒、盐

做法：

猪肉洗净，切1cm将小丁退出盐以及黄酒搅拌20分钟。洗涤百合 、莲子以及玉竹。

(责任编辑：休闲)