秋天干燥留意便秘？推选这5大食疗方缓解婴儿便秘

春天天气干燥简略上火，秋天婴儿便秘很简略爆发。干燥我该奈何样办？事实上，留意疗方它可能经由饮食疗法来缓解 。便秘便秘香蕉泥、推选杏仁粳米粥等都可能缓解婴儿营养食物便秘 。大食

缓解婴儿便秘的缓解五种食疗措施

1.香蕉苹果泥

将香蕉以及苹果刮成泥 。在锅里蒸3分钟
，婴儿掏出冷却，秋天喂宝宝。干燥香蕉含有确定的留意疗方果糖 、糖醇以及可溶性伙食纤维 ，便秘便秘不光能削减食物对于肠道蠕动的推选宽慰 ，还能坚持婴儿粪便中的大食水不被肠道偏激罗致。因此 ，缓解便秘食物是实用的。

杏仁粳米粥

粳米50克 ，苦杏仁10克，过多白糖 。将杏仁洗净去皮 ，用纱布包裹，将粳米洗净 ，放入锅中 ，加水煮沸。粥汁冷漠时，掏出杏仁 ，用白糖调味。米糠层的粗纤维份子有助于儿童胃肠蠕动 。此外，杏仁不光对于胃病以及便秘有很好的疗效，而且可能改善儿童的免疫功能。

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